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大時大節每日大飲大食，餐餐大魚大肉，喜慶開懷，往往難以節制，進食過量，不但會令人不知不覺地增磅，更有機會造成胃脹、飽滯不適，感覺飽飽滯滯，冇胃口，甚至有礙健康。究竟吃什麼可以拯救腸胃、健康和身材呢？ 其實飲茶原來可以輕鬆達至養生功效。小編綜合網上不同的資訊，有以下推介!!
大餐後胃部飽滯不適
脾胃負責消化飲食和吸收營養，當飲食寒涼生冷或進食分量過多，脾胃的消化和吸收功能就會受影響。因此在大節過後，常會出現胃脹、胃痛；有些人更會稍為進食就飽得要命。當不幸遇上胃痞或胃痛症狀時，最簡單快捷的方法就是飲茶。英式紅茶、錫蘭紅茶、普洱茶等全發酵茶含有多酚和丹寧酸，可增胃酸分泌，都是有效的消滯茶，可促進消化，大家可選合個人口味。
普洱茶
此外普洱茶有消滯功效外，同時具有清熱、解毒、消食、去肥膩、去水腫、通便、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。故一直被譽為一種攻補兼備的良藥。
山楂茶
如果想加強效果，可以一試山楂沖水，山楂茶酸酸甜甜，中醫師角度山楂味酸，主治肉食積滯，有助消化、消滯解膩，調節腸胃功能，增加食慾，是享用大餐前後的好選擇。此外山楂除亦有很好的利尿作用，並幫助排出體內多餘的水分，還可對抗三高，十分合適都市人飲用。
每日嘆茶消脂瘦身
茶類經常與「減肥」聯想在一起，而營養師則認為茶類能夠減肥的原理在於，飲茶可以讓人體不易形成體脂肪，並幫助體脂分解，此外亦有調節消化吸收的功能。想要飲茶瘦身的話，亦建議要持續至少7個星期以上才會有效果。
綠茶
在各類茶種當中，兒茶素含量最高的是綠茶。兒茶素可抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，降低腸道吸收葡萄糖的速度，因此能減緩飯後血糖上升。也有研究指出，兒茶素可抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積。此外，運動時喝綠茶更有助於燃脂，因為兒茶素於運動時會刺激人體正腎上腺素分泌，誘發脂解酶作用，將脂肪轉化成運動時所需能量，且提高燃脂效率。
烏龍茶
除了綠茶，烏龍茶作為減脂茶亦有所地位。雖然烏龍茶屬於部分發酵，兒茶素會在發酵後流失，不過烏龍茶的減肥功效在於，烏龍茶在發酵的過程會產生烏龍茶多酚(OTPP)，有抑制脂肪吸收，以及排出囤積脂肪的功效。此外，有研究發現連續喝6周的烏龍茶，可降低血脂肪濃度，在冬天飲用，具有讓身體保溫的效果。因此如果怕寒涼的話，烏龍茶作減肥茶，對身體也會比較溫和。
消脂荷檸茶
蓮花的荷葉含有許多有助於減肥的酵素和特性，當中的牛磺酸可減少脂肪吸收，更含有一種類胺基酸，左旋肉鹼，可加強脂肪燃燒的效果。另外檸檬，也是有助消脂的好幫手。適量喝含檸檬成分茶有助於減輕體重，因為它可以將毒素排出體外並增強新陳代謝。消脂荷檸茶可成為天然消脂工具，讓您能獲得健康又纖瘦的體態。
香港人生活忙碌，不是常常有時間做運動，而飲茶則不同，不論在辦公室或是在家中與朋友相聚都可以隨時飲用。另外泡茶要控制好茶水比例，不能太濃，淡茶更是有助養生。因為茶畢竟含有咖啡因，失眠的人喝茶後更不容易入睡。因此用淡茶品茗，不但香郁，亦可怡情養性。
